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髪が抜ける原因とは？髪が抜ける原因とは？
髪が抜ける原因は、自分に合わないシャンプー剤を使用しないこと以外にも、いくつか考えられます。
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睡眠不足は、抜け毛以外にも体に害を及ぼしますので十分注意して下さい。
睡眠不足に陥ると、血液など代謝の働きが悪くなり、抜け毛の原因となります。頭皮に十分な血液が送り込まれないので、髪に栄養が行き届かなくなり、髪も弱々しくなります。
�◆／�生活の乱れ
食生活も頭皮や髪の毛に関係してきます。
脂っこいものや、塩分の多いもの、香辛料などの刺激物は、抜け毛の原因を作ることが分かっています。
また、お酒の飲みすぎにも注意が必要です。アルコールそのものが抜け毛に悪いことはありませんが、お酒の飲みすぎは体全体のバランスを崩し、結果として抜け毛の原因を作ってしまいます。
�� 紫外線
髪も肌と一緒ですから、当然強い紫外線は、頭皮や髪の毛に悪影響を及ぼします。
肌を紫外線から守るように、頭も紫外線から守るようにしてください。とくに、男性は紫外線は、抜け毛に関係ないと思ってらっしゃる方が多いように思います。
外出するときに、帽子を被るだけで随分違いますから、侮らず紫外線から頭皮を守りましょう。
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過度なストレスは、体の代謝を乱します。睡眠不足や、食の乱れなどを引き起こすこともあり、抜け毛を増やす原因ともなります。ストレスを解消する方法を自分なりに開発してみて下さい。